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ワークアウト

マティアス-メイヤー

~18 分
~216 kcal
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マティアス・メイヤー(Matthias Mayer、1990年6月9日-)は、オーストリアのアルペンスキー選手で、スーパー Gクラスを得意としている。 彼は3回のオリンピックチャンピオンであり、11のワールドカップイベントの勝者です。

興味深い事実

彼の初期のキャリアでは、メイヤーは、回復中に反応性関節炎を開発するために彼を引き起こした足首の手術を受けました。 彼は15kgを失い、ほぼ1年間トレーニングに戻ることができませんでした。 長い回復期間の後、マティアスはソチで開催された冬季オリンピックの下り坂でセンセーショナルに金メダルを獲得しましたが、これまでのワールドカップイベントで表彰台を獲得したことはありませんでした。 彼は平昌でのオリンピックで彼の成功を繰り返しました。 メイヤーはスーパー Gで金メダルを獲得し、オーストリア人としては2人目となりました。

引用

最も重要なことは、決してあきらめないことです。 あるレースの後、次のレースがあるので、1つがうまくいかなくても、常に別のレースがあります。

ウォームアップ
ヒーローポーズ
1
レベル: 1
S1
15 秒
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ヒーローポーズ
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
短い延長
1
レベル: 1
8
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コサックスクワット
1
レベル: 1
10
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上腕二頭筋ストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
フォワードランジ
1
レベル: 1
15 秒
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回転2
1
レベル: 2
8
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主な演習
クランチ
7
レベル: 2
R1
12
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クランチ
7
レベル: 2
R2
12
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クランチ
7
レベル: 2
R3
12
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ミディアムプル
6
レベル: 3
R1
12
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ミディアムプル
6
レベル: 3
R2
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ミディアムプル
6
レベル: 3
R3
12
定期購読 必要なもの
プレス
6
レベル: 3
R1
12
定期購読 必要なもの
プレス
6
レベル: 3
R2
12
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プレス
6
レベル: 3
R3
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フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
R1
15
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フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
R2
15
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フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
R3
15
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
3
レベル: 2
R1
8
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
3
レベル: 2
R2
8
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ヒップおよびより低い足の屈曲
3
レベル: 2
R3
8
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チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R1
12
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チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R2
12
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チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R3
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横の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R1
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横の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R2
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横の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R3
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