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ワークアウト

クロエ-キム

~19 分
~228 kcal
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クロエ-キム(Chloe Kim、2000年4月23日-)は、アメリカ合衆国のスノーボーダーであり、女子スノーボードハーフパイプで2度のオリンピック金メダリストである。 彼女はまた、2回の世界チャンピオンと4回のxゲームの金メダリストでもあります。

興味深い事実

アメリカのスノーボードグランプリでは、キムはスノーボード競技でバックツーバック1080スピンを獲得した最初の女性となった。 彼女は完璧な100ポイントを獲得し、ショーン-ホワイトに次いで二人目のライダーである。 冬季オリンピックでは、17歳でオリンピックスノーボード金メダルを獲得した最年少の女性になりました。 彼女は4回のxゲームの金メダリストであり、冬季ユースオリンピックでスノーボードで2つの金メダルを獲得した最初の女性です。 彼女はハーフパイプで世界、オリンピック、ユースオリンピック、Xゲームズチャンピオンであり、四つの主要なイベントすべてでタイトルを獲得した最初のものである。

引用

あなただけの闘争と困難な時代を介してプッシュする場合は、あなたの夢を得ることができるようになりますので、最終的にそれはとても価値があ

ウォームアップ
ネックエクステンション
1
レベル: 1
S1
6
定期購読 必要なもの
ネックエクステンション
1
レベル: 1
S2
6
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
マッサージ
1
レベル: 1
8
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傾斜(肩の幅のフィート)
1
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
主な演習
ラウンド 1
ソウ
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
T内転
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 2
ソウ
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
T内転
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
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ラウンド 3
ソウ
7
レベル: 2
10
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逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
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T内転
5
レベル: 2
10
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前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 4
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
定期購読 必要なもの
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 5
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
定期購読 必要なもの
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
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定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
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頭上式の前腕延長
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ラウンド 6
バックエクステンション
5
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フロントジャンプスクワット
9
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定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
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頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
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