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ワークアウト

カイル・スナイダー

~19 分
~228 kcal
⁉️ コメント

カイル・スナイダー(Kyle Snyder、1995年11月20日-)は、アメリカ合衆国メリーランド州出身のフリースタイルレスラー。 彼は世界チャンピオンであり、オリンピック金メダリストであり、ワードカップの勝者です。

興味深い事実

若いスナイダーの勝利の酒宴は、オリンピックの直前にAnzor BoltukaevとKhadzhimurat Gatsalovと呼ばれる2人のレスラーによって中断されました。 彼らはついにスナイダーの無敵の神話を払拭しました。 これらの不幸にもかかわらず、カイルは辛抱強く、ピーク体力でオリンピックに達しました。 20歳の選手として、スナイダーは彼がKhetag Gazyumov、二つのオリンピック金メダルを持つ高度に熟練したレスラーとの決勝で表示された巨大な決意を持っていた。 その結果、彼はGazyumovを破り、当然の勝利を得ました。 チームUSAがレスリングで唯一のオリンピック金を獲得したのはスナイダーでした。

引用

最高になることは、競争の日だけではありません。 それは一日の毎秒を最大限に活用することに一定かつ徹底的に焦点を当てています。

ウォームアップ
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
10 秒
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ランジL
1
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
主な演習
突進
3
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
突進
3
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
突進
3
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
突進
3
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
ヒップリフト付きサイド厚板
2
レベル: 1
S1
40 秒
逆の板のhinch
4
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
ヒップリフト付きサイド厚板
2
レベル: 1
S2
40 秒
逆の板のhinch
4
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
ヒップリフト付きサイド厚板
2
レベル: 1
S1
40 秒
逆の板のhinch
4
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
ヒップリフト付きサイド厚板
2
レベル: 1
S2
40 秒
逆の板のhinch
4
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
ミディアムプル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
片手プレス
6
レベル: 2
S1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
片手プレス
6
レベル: 2
S2
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
片手プレス
6
レベル: 2
S1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
片手プレス
6
レベル: 2
S2
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定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
5
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
5
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
5
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
5
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
クールダウン
Wエクステンション
1
レベル: 1
8
側面の傾き
1
レベル: 1
R1
6
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
R2
6
定期購読 必要なもの
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの

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