165
ワークアウト

フロイド-メイウェザー

~17 分
~204 kcal

フロイド-メイウェザー-ジュニア(Floyd Mayweather Jr.、1977年2月24日-)は、アメリカ合衆国ミシガン州グランドラピッズ出身の元プロボクサー。 1996年から2017年までの間に50試合に出場し、そのうち26試合がタイトル戦であった。

興味深い事実

アトランタでの1996年のオリンピックでは、メイウェザーの金メダルが彼から奪われました。 ブルガリアのセラフィム・トドロフとの準決勝の試合で、メイウェザーは裁判官によってカウントされなかったパンチを上陸させましたが、トドロフは スコアによると、フロイドは彼の対戦相手よりも議論の余地のないエッジを持っていましたが、裁判官はブルガリアのトドロフを支持しました。 このスキャンダラスな損失の直後に、メイウェザーは叔父のロジャーに、二度と失うことはないだろうと語った。 当然のことながら、この後退は彼のキャリアの最後であることが判明しました。 3か月後、メイウェザーはプロに転向し、彼は非常識な高みに到達することができました。

引用

私がリングに足を踏み入れるとき、私は私が持っているすべてを持って来ます。

ウォームアップ
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S1
15 秒
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S2
15 秒
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
側面の傾き
1
レベル: 1
S1
6
側面の傾き
1
レベル: 1
S2
6
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
Mストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
主な演習
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
6
ナロープレス
7
レベル: 3
10
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
6
ナロープレス
7
レベル: 3
10
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
6
ナロープレス
7
レベル: 3
10
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
10
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
10
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
10
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
10
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
10
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
10
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
10
Y内転
4
レベル: 1
10
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
10
Y内転
4
レベル: 1
10
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
10
Y内転
4
レベル: 1
10
クワッドロップド
5
レベル: 2
10
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12
クワッドロップド
5
レベル: 2
10
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12
クワッドロップド
5
レベル: 2
10
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12