162
ワークアウト

アレクセイ-ネモフ

~17 分
~204 kcal
⁉️ コメント

アレクセイ・ユリエヴィッチ・ネモフ(Alexei Yurievich Nemov、1976年5月28日-)は、ロシアの体操選手で、4度のオリンピックチャンピオン、5度の世界チャンピオンである。

興味深い事実

アレクセイ・ネモフは、彼のキャリアを優雅に終わらせるためにアテネで開催された2004年のオリンピックに向かっていました。 ネモフのパフォーマンスは家をハイバーに降ろし、彼を審査論争の真っ只中に置いた。 彼は10分の2の控除であった着陸の一歩を踏み出しましたが、彼にメダルを払うほど厳しくはありませんでした。 審査員は9.725の滑稽なスコアを投稿し、出席しているすべての人に完全に衝撃を与えました。 観客は結果を見て手に負えなくなり、1万2千人の観客がほぼ15分間競争を中断しました。 誰も従うべきルーチンを気にしませんでした。 ファンは、ネモフがそうするように身振りした後にのみ落ち着きました。 観客の激しい反応に影響され、審査員はルーチンを再評価し、ネモフのスコアを増やしましたが、これは彼の配置を改善せず、メダルなしで終了しました。 アレクセイ・ネモフの名前は、5番目に来ただけで、全世界の記憶に残っています。

引用

あなた自身、あなたの健康の世話をし、形になります。

ウォームアップ
ハイプルスクワット
1
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
Wプル
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
マーチ
1
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
マーチ
1
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
ハイプルスクワット
1
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
Wプル
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
マーチ
1
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
マーチ
1
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
回転を伴う腰のストレッチ
1
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
主な演習
ソウ
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転(交互になる)
8
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ソウ
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転(交互になる)
8
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ソウ
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転(交互になる)
8
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
立っている手の上の腕立て伏せ
7
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
7
レベル: 3
10
定期購読 必要なもの
立っている手の上の腕立て伏せ
7
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
7
レベル: 3
10
定期購読 必要なもの
立っている手の上の腕立て伏せ
7
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
7
レベル: 3
10
定期購読 必要なもの
スイマースタート(交互)
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
スイマースタート(交互)
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
スイマースタート(交互)
7
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ヒンジプレス(バー)
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
ヒンジプレス(バー)
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
ヒンジプレス(バー)
5
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
8
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
クールダウン
マッサージ
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
R1
10 秒
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
R2
10 秒
ヒーローポーズ
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
フォワードフォールド
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの

コメント

後に利用可能 お支払い