壁のスライド（アンカー・ポイントから直面する立場）

運動の利点

FISIOの機能蝶番の壁に沿って（台紙へのあなたの背部と）滑ること

この演習は、胸椎の可動性を発達させ、胸椎の可動性を改善することを目的としています。 胸の筋肉の柔軟性. 日常生活では、特に座りがちな生活を送る人々のために、肩甲骨の可動性に取り組むことが非常に必要です。 これはの中間の部分です 戻る, 緊張していることが多く、この領域の筋肉は硬く、動き、こわばり、痛みの範囲が低くなります。

この領域の移動性を向上させるためには、例えばこの運動を行うなどの基本的な行動が必要である。 定期的な運動は、上記の問題を和らげ、生活の質を向上させ、背中の腫れや疲労を軽減します。