長い胴のねじれの伸張

運動の利点

FISIO機能ループ上の背中のクロスストレッチ

この演習は、の柔軟性を向上させることを目的としています 背中の筋肉. それはあなたがあなたの背中の疲労と緊張を和らげ、可動性を改善し、痛みを軽減するのを助ける難しい運動ではありません。 このエクササイズには、太ももの上腕二頭筋と大臀筋も少し含まれます。 の弾力性 脚の筋肉 大きな利点になり、筋肉組織の血流が改善され、脚の重さの感覚が消えます。