ヒップリフト付きサイド厚板

運動の利点

FISIO機能ヒンジの第1レベルのヒップリフトを備えたサイド厚板は、前腕をサポートして実行されます。

これはあなたが効果的に斜めを訓練することを可能にする調整運動です 腹筋. このエクササイズを実行すると、斜めの腹筋、腰、脚、および体の深い筋肉を使用することができます。 お尻.

肘のサポートは実行の難しさを減らし、より安定した位置を保持することを可能にします。 この演習の定期的なパフォーマンスは、あなたの物理的な形状を改善するのに役立ちます、あなたの姿にトーンの外観を与えます。