頭上式の前腕延長（単一の腕）

運動の利点

FISIO機能ヒンジの第1レベルの頭（片方の腕）の後ろからの前腕の延長は、追加のサポートを使用して実行されます

この練習は隔離された三頭筋の仕事のために完全である。 ザ- 三頭筋 は、その性質上、良好な筋肉量を有するべきである筋肉であるが、多くの場合、この領域は、単に弱く、低機能である。 

このエクササイズを行うことで、上腕三頭筋の強さを改善し、腕の筋肉量と軽減を加えることができます。 各腕の交互の仕事は均等に各側面の負荷を配る。