バランスのピストル側の突進

運動の利点

ピストル-FISIO機能ヒンジ上のレベル2バランスで側に突進

この演習は、次のことを目的としています。 下肢の筋肉. トレーニング 腰の筋肉 と お尻 あなたの足を強化して発達させることができ、それは順番に彼らの持久力を高めます。 強い脚は、より長く、より激しい身体活動を可能にし、体力を大幅に向上させます。

開発された脚の筋肉は、改善されたバランスと協調の基礎です。 脚の筋肉を訓練することは、安定性を強化するのに役立ちます 体のバランス、動きの質に影響を与え、あなたの体を制御する能力を向上させます。