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운동

쉬운 난이도-10

~48 미니
~576 킬로 칼로리
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"쉬운 난이도-10"이 운동은 허벅지,엉덩이,등 및 코어 근육의 근육을 개발하는 것을 목표로합니다. 첫 번째 훈련 블록은 하체와 등을위한 운동으로 구성되며 두 번째 훈련 블록은 핵심 근육을 강화하는 운동으로 구성됩니다. 이 근육을 운동하는 것은 힘과 전반적인 지구력을 개발하고 경쟁 경주를 위해 운동 선수를 준비합니다. 

워밍업
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