쉬운 난이도-4

"쉬운 난이도-4"이 운동에서 수집 된 운동은 신체의 모든 근육 그룹을 개발하는 것을 목표로합니다. 이 운동을 편안한 속도로 원형 형식으로 수행하십시오. 당신이 자신을 위해 작업을 더 어렵게 만들고 싶은 경우에,4-5 에 라운드의 수를 추가하거나 휴식 간격으로 특정 시간을 작동합니다 (3 분)라운드 사이. 회로 훈련은 힘,지구력 향상,신체 활동의 급격한 변화에 적응하는 등 다양한 목표를 달성하는 데 사용할 수 있습니다.