워밍업
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
구독 필요
런지
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
레벨: 1
R2
6
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 2
10
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
구독 필요
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
S1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
S2
15 세크
구독 필요
주요 운동
런지
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
레벨: 2
S2
12
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
런지
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
레벨: 2
S2
12
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
런지
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
레벨: 2
S2
12
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
팔뚝 확장 서
레벨: 2
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
팔뚝 확장 서
레벨: 2
12
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 1
6
팔뚝 확장 서
레벨: 2
12
구독 필요
스쿼트
레벨: 2
20
프레스-와 첨가
레벨: 1
6
구독 필요
스쿼트
레벨: 2
20
프레스-와 첨가
레벨: 1
6
구독 필요
스쿼트
레벨: 2
20
프레스-와 첨가
레벨: 1
6
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글