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운동

쉬운 난이도-9

~47 미니

~564 킬로 칼로리

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"쉬운 난이도-9"이 운동은 조정,균형 및 그립 강화를 목표로합니다. 모든 운동은 한 손으로 그립으로 수행됩니다. 그립을 강화하고 균형을 개발하면 경쟁 환경에서 필요한 장애물을 더 빠르고 정확하게 통과 할 수 있습니다. 균형을 유지하고 직선 위치에 몸을 유지,한 번에 모든 운동 하나를 수행합니다.

워밍업

스쿼트(넓은 발 위치)

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