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운동

높은 난이도 8

~1 h. 8 미니
~816 킬로 칼로리
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"높은 난이도 8"-이 운동은 안정제 근육 강화를 목표로합니다. 안정제 근육은 관절을 지원하고 강화하며 적절한 신체 위치를 보장하며 운동 및 스포츠 중 부상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 안정제 근육을 강화하면 균형,조정 및 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 

워밍업
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