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운동

프로 4

~55 미니
~660 킬로 칼로리
여성
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"프로 레벨 4"—이 운동은 그립과 등 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 주요 부분은 하나의 합산 운동을 포함,슬라이드 나는 (무릎을 꿇고)),상부 어깨 허리띠를 추가로 따뜻하게 하기 위해. 장애물 경주 참가자들은 더 나은 신체 통제와 움직임을 위해 단단한 손잡이를 가지고 있어야 합니다. 강한 그립은 또한 장애물을 통과하는 동안 부상 예방 및 운동 선수의 안전을 보장합니다.

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