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운동

몸의 측면과 처짐을 제거

~46 미니
~552 킬로 칼로리
여성
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기능적인 루프에서 어머니를위한 독특한 훈련은 날씬한 인물의 형성과 근육 강화를위한 효과적인 운동을 제공합니다. 당신은 몸을 강화하고 일반적인 물리적 모양을 개선하기위한 강렬한,하지만 안전한 훈련 블록을 통해 이동해야합니다. 여기에 당신의 몸에 눈에 보이는 변화를 가져 오는 매혹적이고 효과적인 활동으로 각 교육 세션을 만들 수있는 독특한 기회입니다.
"몸의 측면과 처짐을 제거"훈련은 적합하고 탄력있는 몸을 위해 노력하는 모든 사람에게 적합합니다. 정규 수업은 원하는 결과를 얻고 그림을 더 가늘고 적합하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

주요 운동
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높은 풀 스쿼트
2
레벨: 1
12
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낮은 잡아당기기
2
레벨: 2
12
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뒤로 확장
3
레벨: 2
10
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다리 변경으로 뒤로 돌진
5
레벨: 3
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프레스
2
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기울어진 행진
6
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