집중-레벨 3

"집중-레벨 3"이 복합체에는 둔부 근육,코어,등,가슴 근육 및 삼각근을 작동시키는 운동이 포함되어 있습니다. 보다 기술적으로 복잡한 운동은 전신의 깊은 근육을 활성화시키고 조정 능력과 전반적인 힘을 개발합니다. 모든 운동을하는 동안 근육 그룹의 많은 수의이,에너지 매장량을 소비 성능 심장 혈관 시스템을 개선,전반적인 지구력을 높이기 위해 몸을 강제로 참여하고 있습니다. 이러한 정기적 인 부하는 포괄적 인 방식으로 당신의 그림을 조율하는 데 도움이 될 것입니다. 세 가지 강화는 한 달 동안 일주일에 세 번 수행하고 결과를 추적 할 수 있습니다.