주요 운동
둥근 1
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
햄
레벨: 1
8
구독 필요
둥근 2
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
햄
레벨: 1
8
구독 필요
둥근 3
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
구독 필요
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
골프
레벨: 1
6
구독 필요
햄
레벨: 1
8
구독 필요
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
구독 필요
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
구독 필요
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
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