주요 운동
둥근 1
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
17 세크
사이드 틸트
레벨: 1
7
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
6
엘 확장
레벨: 1
9
목 확장
레벨: 1
7
스모 스쿼트
레벨: 2
12
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
9
티 스트레치
레벨: 1
9 세크
둥근 2
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
17 세크
사이드 틸트
레벨: 1
7
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
6
엘 확장
레벨: 1
9
목 확장
레벨: 1
7
스모 스쿼트
레벨: 2
12
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
9
티 스트레치
레벨: 1
9 세크
재사용 대기시간
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
해먹 돌고래
레벨: 2
5
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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