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운동

건강한 등

~58 미니
~696 킬로 칼로리
여성
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"건강한 다시"이 교육 프로그램 모든 어머니에 있어야 필요한 운동이다. 이 운동은 등 유연성을 향상시키고 근육 코르셋을 강화하며 등의 긴장과 통증을 완화하고 가슴을 열고 아름다운 자세를 형성하는 데 도움이됩니다. 허리 건강을 돌보는 것은 통증과 등의 붓기와 문제의 숫자를 해결하는 데 도움이 전반적인 신체 상태를 개선합니다.

주요 운동
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