손을 강화

"당신의 손을 강화" 이 짧은 운동은 당신의 손에 힘과 탄력을 회복하려는 어머니에 적합합니다. 팔의 삼두근을 강화하면 등이 처지는 것을 피하는 데 도움이됩니다. 어깨의 측면,근육을 조이고,팔뚝을 운동하는 것은 당신의 팔에게 아름다운 모양을 줄 것이다. 단단한 팔 근육은 상부 어깨 거들 부위의 조직의 붓기와 느슨 함을 줄입니다.