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운동

체재 적합

~57 미니
~684 킬로 칼로리
여성
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"체재 적합"이 강렬한 운동은 그들 사이에 최소한의 휴식과 함께 수행 운동의 다양한 여러 회로가 포함되어 있습니다. 운동에는 근력,지구력,유연성 및 조정을 개발하기위한 유산소 운동,근력 운동 및 기능적 운동의 조합이 포함됩니다. 이 운동은 강도가 높으며 활동적인 지방 연소를 촉진하고 근육을 강화하며 전반적인 체력을 증가시킵니다. 강도에도 불구하고 이러한 운동은 초보자 모두에게 적합하며 경험이 풍부한 피트니스 애호가를 위해 더 고급입니다.

워밍업
해먹 돌고래
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