강력한 심장

"강력한 유산소 운동"이것은 심혈관 시스템을 개선하고 여분의 칼로리를 태우고 근육을 강화하는 것을 목표로 하는 강렬한 유산소 운동입니다. 이 동안 훈련은 원형 형식으로 수행되는 동적 운동을 사용합니다. 이 부하는 체력 향상,체중 감량,에너지 증가 및 전반적인 건강 개선을 원하는 사람들에게 적합합니다. 그러나 특히 초보자를 위해 신중하게 운동을 시작하고 점차적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다.