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운동

상체 강화

~57 미니
~684 킬로 칼로리
여성
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"상체 강화"이 운동에는 상부 어깨 거들을 작동시키는 일련의 운동이 포함됩니다. 이 운동은 등,가슴 및 팔 근육의 일반적인 색조를 유지하기 위해 일주일에 2 번 수행 할 수 있습니다. 등 근육은 특히 근육 코르셋을 강화하고 요추 부위의 긴장을 줄이기 위해 적절한 운동이 필요합니다. 규칙적인 운동은 눈에 띄는 결과를 얻고 더 활기차고 강하게 느끼는 데 도움이됩니다.

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