로그인
메뉴
160
운동

지구력 증가

~1 h. 2 미니
~744 킬로 칼로리
⁉️ 댓글

기능적 루프에서'지구력 증가'를 위한 훈련은 축구 선수의 전반적인 신체적 지구력을 향상시키기 위해 설계된 효과적인 프로그램입니다. 다양하고 집중적 인 운동 덕분에,이 훈련은 지구력을 개발하고 심혈관 시스템을 강화하며 선수들이 현장에서 신체적 도전을 극복하도록 도와줍니다. 긴 하중에 대한 당신의 몸을 준비하고 자신있게 경기의 각 단계를 극복하기 위해 가입 할 수 있습니다.

주요 운동
둥근 1
바 근육
7
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
7
레벨: 3
10
구독 필요
나비
7
레벨: 3
10
구독 필요
기울어진 행진
8
레벨: 3
12
구독 필요
파이크
7
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
8
구독 필요
둥근 2
바 근육
7
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
7
레벨: 3
10
구독 필요
나비
7
레벨: 3
10
구독 필요
기울어진 행진
8
레벨: 3
12
구독 필요
파이크
7
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
8
구독 필요
둥근 3
바 근육
7
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
7
레벨: 3
10
구독 필요
나비
7
레벨: 3
10
구독 필요
기울어진 행진
8
레벨: 3
12
구독 필요
파이크
7
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
8
구독 필요
둥근 4
바 근육
7
레벨: 2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
7
레벨: 3
10
구독 필요
나비
7
레벨: 3
10
구독 필요
기울어진 행진
8
레벨: 3
12
구독 필요
파이크
7
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
8
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불