주요 운동
높은 잡아당기기
레벨: 2
R1
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R2
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R3
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R4
12
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
R1
6
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
R2
6
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
R3
6
아이-이-티 슬라이드
레벨: 1
R4
6
사이드 크런치
레벨: 2
R1
12
사이드 크런치
레벨: 2
R2
12
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R1
6
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R2
6
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R3
6
나비
레벨: 2
R1
10
나비
레벨: 2
R2
10
나비
레벨: 2
R3
10
산악인
레벨: 2
R1
12
산악인
레벨: 2
R2
12
산악인
레벨: 2
R3
12
재사용 대기시간
확장
레벨: 1
8
이두근 스트레칭
레벨: 1
8 세크
척추 회전
레벨: 1
R1
5
척추 회전
레벨: 1
R2
5
라티시무스 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
라티시무스 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
포워드 폴드
레벨: 3
10 세크
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