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운동

반응 속도 개발을위한 교육

~56 미니

~672 킬로 칼로리

남자

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"반응 속도 개발을위한 교육"이 훈련은 반응 속도 향상을 목표로합니다. 점프 점프,폭발적인 팔 굽혀 펴기-이 모든 운동은 폭발적인 힘을 개발하고 조정과 균형을 향상시킵니다. 루프는 몸의 아래 부분을 효율적으로 운동하고 루프의 핸들을 잡고 점프에 집중하는 데 도움이됩니다.

워밍업

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뒤 돌진 단 하나 팔

8

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