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운동

체력 훈련

~38 미니

~456 킬로 칼로리

남자

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"체력 훈련":축구 선수는 몸 전체의 근육을 강화하기 위해 운동을 수행하여 전반적인 체력을 증가시킵니다. 이것은 그들이 경기장에서 더 강한 압력을 견딜 수 있도록 도와주고 상대방과 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.

워밍업

엘 확장

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배아

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경사(어깨 너비의 발)

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권총

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햄

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