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운동

점프 파워 개발을위한 교육

~49 미니

~588 킬로 칼로리

남자

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"점프 파워 개발을위한 훈련":이 운동은 축구 선수의 다리와 엉덩이의 근육을 강화시켜 점프의 높이와 거리를 늘리는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 헤딩 및 키킹과 같은 세트 피스 상황을 처리 할 때 중요합니다.

워밍업

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