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운동

5:0

~1 h. 10 미니
~840 킬로 칼로리
남자
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"5:0"이 운동은 복잡한 조정 운동과 플라이 오 메트릭 운동으로 구성됩니다. 이 훈련은 플라이오메트릭 운동을 통해 조정과 힘을 개발하는 것을 목표로합니다. 이러한 훈련 중에 운동 선수는 복잡한 움직임을 수행하고 조정 및 반응 속도를 높이는 능력을 향상시킵니다.

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