주요 운동
역 판자 다리 납치(교대)
레벨: 1
R1
10
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역 판자 다리 납치(교대)
레벨: 1
R2
10
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역 판자 다리 납치(교대)
레벨: 1
R3
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역 판자 다리 납치(교대)
레벨: 1
R4
10
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크런치
레벨: 3
R1
8
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크런치
레벨: 3
R2
8
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크런치
레벨: 3
R3
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크런치
레벨: 3
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스쿼트가있는 몸통 회전(구약 측면에서)
레벨: 1
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스쿼트가있는 몸통 회전(구약 측면에서)
레벨: 1
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스쿼트가있는 몸통 회전(구약 측면에서)
레벨: 1
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스쿼트가있는 몸통 회전(구약 측면에서)
레벨: 1
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권총 사이드 런지 크로스 런지 싱글 암
레벨: 1
R1
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권총 사이드 런지 크로스 런지 싱글 암
레벨: 1
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권총 사이드 런지 크로스 런지 싱글 암
레벨: 1
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권총 사이드 런지 크로스 런지 싱글 암
레벨: 1
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다리 굴곡
레벨: 2
R1
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다리 굴곡
레벨: 2
R2
10
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다리 굴곡
레벨: 2
R3
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다리 굴곡
레벨: 2
R4
10
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뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 5
R1
12
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뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 5
R2
12
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뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 5
R3
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뒤 돌진 단 하나 팔
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R4
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