주요 운동
둥근 1
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
10
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3 월
레벨: 2
12
구독 필요
리버스 플랭크 힌치
레벨: 2
8
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
6
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스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
12
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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회전 런지
레벨: 1
5
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둥근 2
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
10
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3 월
레벨: 2
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리버스 플랭크 힌치
레벨: 2
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
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스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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회전 런지
레벨: 1
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둥근 3
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
10
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3 월
레벨: 2
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리버스 플랭크 힌치
레벨: 2
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
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스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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회전 런지
레벨: 1
5
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재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
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확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
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낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
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낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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