주요 운동
둥근 1
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
10
구독 필요
3 월
레벨: 2
12
구독 필요
리버스 플랭크 힌치
레벨: 2
8
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
6
구독 필요
스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
12
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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회전 런지
레벨: 1
5
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둥근 2
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
10
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3 월
레벨: 2
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리버스 플랭크 힌치
레벨: 2
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
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스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
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회전 런지
레벨: 1
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둥근 3
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
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3 월
레벨: 2
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리버스 플랭크 힌치
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
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스쿼트(싱글 암)
레벨: 3
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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회전 런지
레벨: 1
5
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재사용 대기시간
런지
레벨: 1
R1
6
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런지
레벨: 1
R2
6
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척추 회전
레벨: 1
R1
5
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척추 회전
레벨: 1
R2
5
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
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사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
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돌고래
레벨: 1
8
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
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