워밍업
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
10
스모 스쿼트
레벨: 2
13
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 2
13
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
20 세크
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