주요 운동
풀
레벨: 1
R1
10
풀
레벨: 1
R2
10
엘 풀
레벨: 1
R1
10
엘 풀
레벨: 1
R2
10
바 근육
레벨: 2
R1
10
바 근육
레벨: 2
R2
10
바 근육
레벨: 2
R3
10
나비
레벨: 3
R1
10
나비
레벨: 3
R2
10
나비
레벨: 3
R3
10
높은 잡아당기기
레벨: 2
R1
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R2
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R3
12
납치
레벨: 2
R1
10
납치
레벨: 2
R2
10
납치
레벨: 2
R3
10
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
목 확장
레벨: 1
R2
6
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
해먹 돌고래
레벨: 2
5
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
해먹 돌고래
레벨: 2
5
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
댓글