주요 운동
프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R1
15
구독 필요
프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R2
15
구독 필요
프론트 점프 스쿼트
레벨: 3
R3
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R1
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R2
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R3
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R4
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R5
15
구독 필요
스플릿 점프
레벨: 1
R6
15
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R1
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R2
10
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 3
R3
10
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 3
R1
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 3
R2
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
레벨: 3
R3
8
구독 필요
푸시 업 파이크
레벨: 3
R1
6
구독 필요
푸시 업 파이크
레벨: 3
R2
6
구독 필요
사이드 크런치
레벨: 2
R1
12
사이드 크런치
레벨: 2
R2
12
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
댓글