주요 운동
둥근 1
스파이더 맨(단일 다리)
레벨: 3
10
구독 필요
파이크(회전으로 옆으로)
레벨: 3
10
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 4
16
구독 필요
스파이더맨
레벨: 2
13
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 1
52 세크
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
13
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 1
10
낮은 풀 슬라이드
레벨: 2
8
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둥근 2
스파이더 맨(단일 다리)
레벨: 3
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파이크(회전으로 옆으로)
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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스파이더맨
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측면 판자 서
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52 세크
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
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머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
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낮은 풀 슬라이드
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둥근 3
스파이더 맨(단일 다리)
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파이크(회전으로 옆으로)
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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스파이더맨
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측면 판자 서
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52 세크
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
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머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 1
10
낮은 풀 슬라이드
레벨: 2
8
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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