운동

유연성 교육

~43 미니

~516 킬로 칼로리

남자

⁉️ 댓글

"유연성 훈련":이 기능 루프 운동은 수영 선수의 신체의 유연성과 이동성을 높이기 위해 설계되었습니다. 여기에는 수영 기술을 개선하고 부상을 예방하는 데 도움이되는 다양한 근육 그룹을 스트레칭하기위한 여러 가지 운동이 포함됩니다.

주요 운동

둥근 1

확장

레벨: 1

포워드 폴드

레벨: 7

12 세크

구독 필요

회전으로 허리 스트레칭

레벨: 1

17 세크

구독 필요

와이 스트레치

레벨: 1

9 세크

구독 필요

해먹 돌고래

레벨: 1

구독 필요

골프

레벨: 2

구독 필요

엠 스트레치

레벨: 1

9 세크

구독 필요

벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)

레벨: 1

구독 필요

회전 2

레벨: 2

구독 필요

벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)

레벨: 1

둥근 2

확장

레벨: 1

포워드 폴드

레벨: 7

12 세크

구독 필요

회전으로 허리 스트레칭

레벨: 1

17 세크

구독 필요

와이 스트레치

레벨: 1

9 세크

구독 필요

해먹 돌고래

레벨: 1

구독 필요

골프

레벨: 2

구독 필요

엠 스트레치

레벨: 1

9 세크

구독 필요

벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)

레벨: 1

구독 필요

회전 2

레벨: 2

구독 필요

벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)

레벨: 1

사용 가능한 후 지불