주요 운동
둥근 1
확장
레벨: 1
9
포워드 폴드
레벨: 7
12 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
17 세크
와이 스트레치
레벨: 1
9 세크
해먹 돌고래
레벨: 1
6
골프
레벨: 2
7
엠 스트레치
레벨: 1
9 세크
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
9
회전 2
레벨: 2
9
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
9
둥근 2
확장
레벨: 1
9
포워드 폴드
레벨: 7
12 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
17 세크
와이 스트레치
레벨: 1
9 세크
해먹 돌고래
레벨: 1
6
골프
레벨: 2
7
엠 스트레치
레벨: 1
9 세크
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
9
회전 2
레벨: 2
9
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
9
재사용 대기시간
스카풀라 이동성
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
해먹 돌고래
레벨: 2
5
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
배아
레벨: 1
10 세크
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