워밍업
엠 스트레치
레벨: 1
9 세크
구독 필요
골프
레벨: 1
7
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
16 세크
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
9
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
17 세크
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주요 운동
둥근 1
스쿼트 점프(넓은 발 위치)
레벨: 3
17
구독 필요
프론트 점프 스쿼트
레벨: 4
17
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
7
구독 필요
스쿼트-이 납치
레벨: 3
14
구독 필요
권총
레벨: 4
12
구독 필요
3 월
레벨: 2
14
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 1
17
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
7
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둥근 2
스쿼트 점프(넓은 발 위치)
레벨: 3
17
구독 필요
프론트 점프 스쿼트
레벨: 4
17
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
7
구독 필요
스쿼트-이 납치
레벨: 3
14
구독 필요
권총
레벨: 4
12
구독 필요
3 월
레벨: 2
14
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 1
17
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
7
구독 필요
둥근 3
스쿼트 점프(넓은 발 위치)
레벨: 3
17
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프론트 점프 스쿼트
레벨: 4
17
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
7
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스쿼트-이 납치
레벨: 3
14
구독 필요
권총
레벨: 4
12
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3 월
레벨: 2
14
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스모 스쿼트
레벨: 1
17
구독 필요
넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
7
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재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
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목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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