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운동

물 속 을 미끄러지는 것

~55 미니
~660 킬로 칼로리
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"물 속에서 활공":이 루핑 운동은 다리,가슴 및 어깨의 근육을 강화하고 어깨 관절의 유연성을 향상 시키도록 설계된 회로입니다. 그것은 근육을 강화할뿐만 아니라 유연성과 관절 이동성을 개발하는 다양한 운동으로 구성됩니다. 이 운동 은 강렬한 속도 의 운동 을 포함 하고 있으며,이 운동 은 수영 하는 사람 의 물 속 의 힘 과 지구력 을 향상 시키는 데 도움 이 된다.

워밍업
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