주요 운동
낮은 잡아당기기
레벨: 2
R1
12
낮은 잡아당기기
레벨: 2
R2
12
낮은 잡아당기기
레벨: 2
R3
12
낮은 잡아당기기
레벨: 2
R4
12
뒤로 확장
레벨: 4
R1
10
뒤로 확장
레벨: 4
R2
10
뒤로 확장
레벨: 4
R3
10
뒤로 확장
레벨: 4
R4
10
나-납치
레벨: 2
R1
10
나-납치
레벨: 2
R2
10
나-납치
레벨: 2
R3
10
나-납치
레벨: 2
R4
10
엘 풀
레벨: 1
R1
10
엘 풀
레벨: 1
R2
10
엘 풀
레벨: 1
R3
10
엘 풀
레벨: 1
R4
10
높은 잡아당기기
레벨: 2
R1
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R2
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R3
12
높은 잡아당기기
레벨: 2
R4
12
납치
레벨: 2
R1
10
납치
레벨: 2
R2
10
납치
레벨: 2
R3
10
납치
레벨: 2
R4
10
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
목 확장
레벨: 1
R1
6
목 확장
레벨: 1
R2
6
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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