워밍업
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
주요 운동
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
R1
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
R2
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
R3
8
구독 필요
머리 위 총대 연장(단 하나 팔)
레벨: 2
R4
8
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 1
R1
6
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 1
R2
6
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 1
R3
6
구독 필요
프레스-나는 내전입니다
레벨: 1
R4
6
구독 필요
낮은 풀-삼두근
레벨: 1
R1
6
구독 필요
낮은 풀-삼두근
레벨: 1
R2
6
구독 필요
낮은 풀-삼두근
레벨: 1
R3
6
구독 필요
낮은 풀-삼두근
레벨: 1
R4
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 1
R1
8
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 1
R2
8
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 1
R3
8
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 1
R4
8
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 1
R1
10
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 1
R2
10
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 1
R3
10
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 1
R4
10
구독 필요
이두근 컬
레벨: 2
R1
12
구독 필요
이두근 컬
레벨: 2
R2
12
구독 필요
이두근 컬
레벨: 2
R3
12
구독 필요
이두근 컬
레벨: 2
R4
12
구독 필요
재사용 대기시간
런지
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
레벨: 1
R2
6
구독 필요
척추 회전
레벨: 1
R1
5
구독 필요
척추 회전
레벨: 1
R2
5
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글