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운동

발놀림과 균형

~37 미니

~444 킬로 칼로리

남자

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"발놀림과 균형":이 운동은 모든 수준의 전투기에게 중요한 측면인 조정,균형 및 다리 이동성을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 전투 기술을 수행 할 때 다리의 힘과 유연성을 개발하고 균형과 안정성을 향상시키는 운동을 포함합니다.

워밍업

위드밀

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단거리 선수 시작

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재사용 대기시간

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