워밍업
런지
레벨: 1
7
골프
레벨: 1
7
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 2
6
주요 운동
둥근 1
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 2
7
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
7
권총(다리 변경 포함)
레벨: 5
12
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 4
9
낮은 풀 슬라이드
레벨: 2
7
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
12
나는 내전한다
레벨: 3
12
짐을 가진 교체
레벨: 3
12
수영 시작
레벨: 3
12
둥근 2
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 2
7
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
7
권총(다리 변경 포함)
레벨: 5
12
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 4
9
낮은 풀 슬라이드
레벨: 2
7
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
12
나는 내전한다
레벨: 3
12
짐을 가진 교체
레벨: 3
12
수영 시작
레벨: 3
12
둥근 3
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 2
7
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
7
권총(다리 변경 포함)
레벨: 5
12
높은 잡아당기기(단 하나 팔)
레벨: 4
9
낮은 풀 슬라이드
레벨: 2
7
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
12
나는 내전한다
레벨: 3
12
짐을 가진 교체
레벨: 3
12
수영 시작
레벨: 3
12
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
마사지
레벨: 1
8
짧은 확장
레벨: 1
8
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
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