주요 운동
둥근 1
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡(옆으로)
레벨: 3
9
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 3
14
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프레스-엘 내전액
레벨: 2
7
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 2
7
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슬라이드
레벨: 1
14
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중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
9
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둥근 2
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡(옆으로)
레벨: 3
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
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프레스-엘 내전액
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 2
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슬라이드
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중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
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둥근 3
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡(옆으로)
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
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프레스-엘 내전액
레벨: 2
7
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 2
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슬라이드
레벨: 1
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중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
9
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둥근 4
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡(옆으로)
레벨: 3
9
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 3
14
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프레스-엘 내전액
레벨: 2
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 2
7
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슬라이드
레벨: 1
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중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
9
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재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
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와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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돌고래
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
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영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
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