주요 운동
둥근 1
프레스-엘 내전액
레벨: 3
6
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
10
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 4
6
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
5
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 4
6
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뒤로 돌진
레벨: 6
10
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이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
레벨: 3
4
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낮은 풀-삼두근
레벨: 2
6
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
6
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둥근 2
프레스-엘 내전액
레벨: 3
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낮은 다리 굴곡(단일 다리)
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경첩 판자 단 하나 팔
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팔 굽혀 펴기-위기
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뒤로 돌진
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이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
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낮은 풀-삼두근
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
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둥근 3
프레스-엘 내전액
레벨: 3
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
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낮은 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 4
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 5
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 4
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뒤로 돌진
레벨: 6
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이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
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낮은 풀-삼두근
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
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