로그인
메뉴
239
운동

전투기

~57 미니
~684 킬로 칼로리
남자
⁉️ 댓글

"전투기":"전투기"훈련은 포괄적 인 무술 기술을 개발하도록 설계되었습니다. 균형,지구력 및 전투 기술을 향상시키는 연습을 포함하여 복잡한 전투기 기술을 개발하는 데 도움이됩니다.

워밍업
골프
1
레벨: 2
6
구독 필요
포워드 폴드
1
레벨: 3
10 세크
구독 필요
주요 운동
둥근 1
프레스-엘 내전액
8
레벨: 3
6
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
9
레벨: 3
10
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
10
레벨: 4
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
10
레벨: 5
5
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
10
레벨: 4
6
구독 필요
뒤로 돌진
8
레벨: 6
10
구독 필요
이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
8
레벨: 3
4
구독 필요
낮은 풀-삼두근
8
레벨: 2
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
8
레벨: 2
6
구독 필요
둥근 2
프레스-엘 내전액
8
레벨: 3
6
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
9
레벨: 3
10
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
10
레벨: 4
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
10
레벨: 5
5
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
10
레벨: 4
6
구독 필요
뒤로 돌진
8
레벨: 6
10
구독 필요
이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
8
레벨: 3
4
구독 필요
낮은 풀-삼두근
8
레벨: 2
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
8
레벨: 2
6
구독 필요
둥근 3
프레스-엘 내전액
8
레벨: 3
6
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
9
레벨: 3
10
구독 필요
낮은 다리 굴곡(단일 다리)
10
레벨: 4
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
10
레벨: 5
5
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
10
레벨: 4
6
구독 필요
뒤로 돌진
8
레벨: 6
10
구독 필요
이-티-이-이-이-이-이-이-이-이
8
레벨: 3
4
구독 필요
낮은 풀-삼두근
8
레벨: 2
6
구독 필요
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
8
레벨: 2
6
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불