주요 운동
둥근 1
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 2
10
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 3
10
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
6
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 3
15
구독 필요
서 있는 손에 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
6
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 2
10
구독 필요
둥근 2
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 2
10
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 3
10
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
6
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 3
15
구독 필요
서 있는 손에 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
6
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 2
10
구독 필요
둥근 3
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 2
10
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
좁은 프레스
레벨: 3
10
구독 필요
팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 1
6
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 3
15
구독 필요
서 있는 손에 팔 굽혀 펴기
레벨: 2
6
구독 필요
낮은 잡아당기기
레벨: 4
12
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
레벨: 2
10
구독 필요
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
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