주요 운동
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
10
사이드 틸트
레벨: 1
8
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
20 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
20 세크
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
10
구독 필요
포워드 폴드
레벨: 3
13 세크
구독 필요
앞으로 돌진
레벨: 1
20 세크
구독 필요
라티시무스 스트레치
레벨: 1
20 세크
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
13
구독 필요
런지
레벨: 1
8
구독 필요
어깨 회전
레벨: 1
10 세크
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
10
구독 필요
엘 확장
레벨: 1
10
구독 필요
이두근 스트레칭
레벨: 1
10 세크
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
사용 가능한 후 지불
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